logo

郑州101中学:“疫”线心理辅导 助力疫情防控

作者:学生发展中心 张志丹 发布时间:2022-03-31 14:48:55 点击量:87

1郑州101中学举办心理辅导讲座.jpg

郑州101中学举办心理辅导讲座

2张志丹老师授课.jpg

张志丹老师授课

3认真听讲的学生.jpg

认真听讲的学生

为进一步加强疫情防控期间学生心理支持工作,持续为学生提供多种形式的心理健康关怀和心理服务,331日下午,郑州101中学学生发展中心举办心理辅导讲座,引导学生以理性平和的心态面对疫情反复,安于当下。

讲座中,心理辅导老师张志丹由“疫情反复,你被内卷了吗”引出疫情期间,部分学生可能出现的身体、心理、行为等方面的应激反应,并从认知和行为两方面教会学生调节办法。张志丹老师从“接纳情绪、与不合理信念辩论、寻找积极情绪”三方面引导同学们接纳现实、合理认知、积极关注、主动调节。同时,行为上给学生提出创造规律生活、设置你的“灯塔”,动静结合的有效建议,教会大家如何在无序和不确定中获得内在稳定感。讲座最后,张志丹老师带领大家体验了深呼吸、观云朵、安全泡泡等放松方法。

通过此次心理讲座,希望同学们把讲座中所学的心理健康理念和实际操作策略更好的运用到学习生活中,进一步筑强学生抗击疫情的心理防线,用稳定的情绪和健康的心态凝聚抗击疫情的强大力量。